Gode råd til selvbehandling

På denne side kan du lade dig inspirere til at arbejde på dig selv eller på andre, der måtte have brug for et par "kærlige masserende tryk" forskellige steder på kroppen, alt efter behov.

Du skal forestille dig, at kroppen er dækket af energibaner - kaldet meridianer.

Hver meridian er knyttet til et af kroppens indre organer og har navn derefter.

Energibanerne henholdsvis hedder og er forkortet:

Lunge (LU), Tyktarm (CO), Mave (M), Milt/pancreas (MP), Hjerte (H), Tyndtarm (TY), Blære (B), Nyre (N), Kredsløb/sex (KS), Endokrin (3E), Galdeblære (G), Lever (LE)
Disse energibaner løber på både højre og venstre side af kroppen.

Endvidere har kroppen to energibaner, henholdsvis foran i midtlinjen kaldet REN og bagved i midtlinjen kaldet DU.

Alle energibanerne har akupunkturpunkter af varierende antal.

Behandling af ethvert akupunkturpunkt på kroppen har en vis indvirkning lokalt på stedet, samt på meridianen og organet, der hører til. Visse akupunkturpunkter har endvidere en speciel virkning.

Hvis du vælger at behandle et eller flere akupunkturpunkter, skal du være opmærksom på, at det hele tiden skal være en behagelig oplevelse. Det må ikke gøre ondt.
Hold, tryk eller massér punktet fra ½ - 10 minutter. Brug gerne dine fingre.

Alle akupunkturpunkter findes på både højre og venstre side af kroppen, undtagen dem der kun findes på midtlinien foran eller bagpå.

6 specielle akupunkturpunkter har vist sig særligt vigtige til behandling af lidelser i bestemte kropsafsnit. De kaldes "De 6 vigtige distalpunkter". Ved trykmassage af et eller flere af disse punkter kan du lindre, nogle gange helt fjerne, ubehag/lidelser svarende til området. Akupunkturpunkterne hedder CO. 4, LU. 7, K/S. 6, M. 36, MP. 6, B. 40. Alle punkter er beskrevet mere detaljeret nedenfor.

Her ser du udvalgte akupunkturpunkter beskrevet. Trykmassage på disse punkter kan fjerne eller dæmpe ubehag i de beskrevne kropsområder.

	LU. 7 Dækker bagsiden af kroppen fra issen til 1. lændehvirvel. Dvs. punktet er distalpunkt for bagsiden af hovedet og nakken, samt øverste halvdel af ryggen. Eksempelvis kan nakkehovedpine, nakke- og skuldersmerter, ryglidelser o.lign. behandles med dettte punkt. (Punktet findes 2 fingerbredder fra håndledsfuren bagved tommelfingerens rod. Punktet opleves som et lille vulkankrater)
	CO. 4 Dækker forsiden af ansigtet og halsen ned til kravebenet. Dvs. punktet er distalpunkt for forsiden af hovedet og halsen, samt ansigtet og dets sanseorganer. Eksempelvis kan pandehovedpine, snue, tandpine, ondt i halsen o.lign. behandles med dette punkt. (Punktet findes på "muskelpuden", der fremkommer når tommel- og pegefinger samles)
	M. 13 Mavesyredæmpende punkt. Punktet, som er bedst at arbejde på i venstre side, virker fantastisk godt i kombination med behandling, på "Mavezonen" samt zonen "Nervus vagus", under fødderne. (Sidder på linie med brystvorten lige under kravebenet)
	M. 36 Dækker hele abdomem fra ribbenskanten til symfysens overkant. Dvs. punktet er distalpunkt for abdomen incl. de indvendige organer i dette område. Eksempelvis kan kvalme, mavesmerter, fordøjelsesproblemer, oppustethed o.lign. behandles med dette punkt. (Punktet findes 1 håndsbredde under knæskallen på ydersiden af underbensknoglen)
	M. 44 Vigtigt smertestillende punkt. Smertestillende punkt for "M-hovedpine" samt et godt punkt til M-meridianlidelser. (Punktet findes ½ tommelfingersbredde fra "svømmehudens"kant mellem 2. tå og 3. tå)
	MP. 6 Dækker underliv og genitaleområdet, hvorfor bl.a. underlivssmerter, menstruationsproblemer o.lign. kan behandles med dette punkt. (Punktet findes 1 håndsbredde over toppen af den indvendige ankelkno bagved underbensknoglen)
	MP. 9 Bruges ved hævelser i kroppen. (Punktet findes lige under knæet, på indersiden af benet, bagved underbensknoglen)
	MP. 10 Modvirker kløe og er super godt mod kløende myggestik og er godt som anti-allergipunkt. Punktet styrker i øvrigt immunforsvaret og benyttes i kombination med DU.14, CO.11, M.36 og MP.6 (Punktet findes lige over knæet på den indvendige side af begge ben)
	H. 7 Virker afslappende og modvirker angst og anspændthed. (Punktet findes i håndledsfuren på tommelfingersiden af den yderste sene)
	H. 9 Bruges ved næseblødning. Punktet kan ved et "hårdt" vedvarende tryk bruges som en form for genoplivningspunkt ved bevidstløshed. HUSK DOG ALTID 112, hvis patientens tilstand kræver det. (Punkter findes i neglefaldsvinklen ind mod ringfingeren)

	TY. 3 Godt punkt til Tyndtarm- meridianlidelser, dvs. smerter i øjnene, i ørerne, i kæben, på siden af halsen, bag på skulderen, i albuespidsen samt ned i hånden på ydersiden ned til lillefingeren. Bruges ved akut nakkestivhed, akut lændesmerte og voldsom nakkehovedpine. (Punktet findes på håndens lillefingerside for enden af den største tværgående fure i hånden, hvor huden skifter farve)
	B. 40 Dækker lænden og genitaleområdet og benyttes ved lænde-, hofte-, iskias-, genital- og urinvejslidelser. Punktet er altså distalpunkt for lændeområdet. Punktet er et blandt flere punkter, der har en særdeles god virkning på hudlidelser. (Punktet findes i knæbøjefuren midt imellem de 2 store sener)
	B. 60 Godt til nakke/isse/pande- hovedpine og blære-meridianlidelser, dvs. lokale ankellidelser samt lændesmerter og iskias. (Punktet findes i fordybningen mellem ydre ankelkno og akillessenen, på højde med ydre ankelkno´s spids)
	N. 3 Godt punkt til lidelser langs Nyre-meridian samt lidelser i underlivet. Punktet behandles tillige meget ofte, når der er problemer med knogler, brusk, led, tænder, hovedhår og ører. (Punkter findes i fordybningen imellem den indre ankelkno og akillessenen, på højde med ankelknoens spids)
	KS. 6 Dækker forsiden af kroppen fra kravebenet og ned til navlen. Problemer som kvalme, vejrtrækningsbesvær, trykken i brystet, hjertebanken, sure opstød og køresyge kan behandles med dette punkt. Dvs. punktet er distalpunkt for forsiden af brystet ned til navlen inkl. de indvendige organer i dette område. (Punktet findes under den 3. finger, hvis de placeres som vist på tegningen)
	3E. 3 Bruges ved menstruationshovedpine, når den sidder i tindingen. Endvidere ved øjen- og ørelidelser. (Punktet findes på håndryggen mellem hovederne af 4. og 5. mellemhåndsknogler. Punkter er nemmest at finde med hånden let knyttet)
	G. 41 Bruges ved Galdeblære-hovedpine, der kan opleves som en "hjelmhovedpine", migræne eller en form for "spændebåndshovedpine" Benyt en kraftig massage. Punktet benyttes til at afhjælpe lidelser langs meridianen, hvorfor det også benyttes ved problemer i nakken, i skulderen, ned langs siden af kroppen, hoftesmerter og lidelser langs ydersiden af benet. (Punktet findes på fodryggen i fordybningen mellem 4. og 5. mellemfodsknogler)
	LE. 3 Bruges ved øjenproblemer, regulerer hormoner og virker blodtrykssænkende. Ønskes en blodtrykssænkende virkning, skal punktet masseres med det, der kaldes "stærk nålemanipulation". Uden nåle skal punktet påvirkes med "stærk fingermanipulation" HUSK at udføre blodtryksmåling sideløbende med behandlingen. (Punktet findes på fodryggen i fordybningen under sammenføjningen af 1. og 2. mellemfodsknogler)
	DU. 26 Bruges ved DU-hovedpine, hæmorider og problemer med lænden og rygsøjlen. Punktet er et effektivt genoplivningspunkt. HUSK DOG ALTID 112, hvis patientens tilstand kræver det. (Punktet findes mellem næse og overlæbe i midterlinien)
	REN. 24 Bruges ved hæmorider. Ved ønsket om at behandle hæmorider behandles både Ren. 24 og DU. 26 med massage 2 minutter morgen og aften. Tillige masseres føddernes hælkant, der repræsenterer hæmoridezonen. Du kan med gavn massere og påvirke hæmoridezonen ved at træde hælkanten rundt på et dørtrin. (Punktet findes i fordybningen mellem hagespids og underlæben)

Er du en af dem, der lider af uro i benene og/eller lægbenskramper? - prøv at binde en uldtråd om benet - og mærk selv forskellen.